デジタル3ch テレビ神奈川

Archive

17/10/17 放送

■潜入レポート

□嗅覚でお手柄!行方不明者を2分で発見した警察犬に密着(横浜市栄区)
リポーター:山形 匠

取材先情報
取材先:神奈川県警察直轄警察犬訓練所
警察犬のおしごと
HP:https://www.police.pref.kanagawa.jp/mes/mesa8020.htm

□芸術の秋を楽しむ!日本最古の市民オペラに潜入(藤沢市)
リポーター:大矢剛康

取材先情報
取材先:藤沢市民会館
歌劇「トスカ」~第23回藤沢市民オペラ~
住所:藤沢市鵠沼東8-1
(公財)藤沢市みらい創造財団
電話:0466-28-1135
HP:https://f-mirai.jp/archives/38475

□綾瀬の王子、馬に乗る!乗馬クラブに潜入(綾瀬市)
リポーター:石渡真修

取材先情報
取材先:綾瀬乗馬クラブ
住所:綾瀬市上土棚中4-3-48
電話:0467-76-0622


■今日のおやつ

マカロン

□パティスリー雪乃下 鎌倉本店
住所:鎌倉市小町2-7-27
電話:0467-61-2270


■MCコーナー【小林且弥のス~ス~とストレッチ】

■プロレス団体 レッスルワンを率いる武藤敬司さんが熱く指導してくれる、家で出来る簡単ストレッチコーナー
■今日のテーマは「肩・肩甲骨のストレッチ」
肩の筋肉が凝り固まると、リンパや血液の流れが悪くなり、姿勢やむくみなどの身体の不調につながります

■まずは肩の柔らかさチェック
 ①背筋を伸ばし、腕を組んでゆっくり上まであげる
  (スムーズに上まであがればOK)
 ②背筋を伸ばし、手を後ろで組んでそのままゆっくり上まであげる
  (硬い人は全く上がらない)

■今日のストレッチ
 ①背筋を伸ばし、手を後ろにして指を交互に組む
 ②脚は肩幅くらいに開き、ゆっくり上半身を曲げる
 ③曲げた状態でしばらくそのままキープ
  (膝を曲げないように注意)
 ④ゆっくりもとに戻す
 *無理せず出来る範囲でやってみてください

TOPへもどる。