デジタル3ch テレビ神奈川

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18/2/13 放送

■潜入レポート

□綾瀬の王女?がオススメ!バレンタインのチョコレートケーキ(綾瀬市)
リポーター:石渡真修

取材先情報
取材先:Patisserie irodori パティスリーイロドリ
電話&FAX:0467-53-9578
営業時間:10:00 ~ 19:00
定休日:毎週水曜日・第3火曜日

□甘い!?辛い!?玉ねぎにこだわるカレー店に潜入(藤沢市)
リポーター:大矢剛康

取材先情報
取材先:スナンスナン
住所:藤沢市藤沢3-1-10
電話:080-5675-6366
定休日:不定休
検索:「スナンスナン」

□地域で見守る安心安全!自転車見回りサポーター(大和市)
リポーター:山形 匠

取材先情報
取材先:大和市役所 自転車見回りサポーター
問い合わせ
大和市道路安全対策課交通安全・自転車対策担当
電話:046-260-5118


■今日のおやつ

横浜馬車道 ミルフイユ

□横浜馬車道ガトー・ド・ボワイヤージュ
連絡先:横浜馬車道ガトー・ド・ボワイヤージュ
電話:0120-862-635
受付:月~金 9:30~17:30

★「ガトー・ド・ボワイヤージュ」
オンラインショップでも取扱いあり

    

■MCコーナー【小林且弥のス~ス~とストレッチ】

■火曜日は健康がテーマ
 プロレス団体 レッスルワンを率いる武藤敬司さんの指導でストレッチを学ぶ

■今日のストレッチテーマは「内転筋」&「骨盤まわり」

■「内転筋のストレッチ」
①両足を肩幅より大きめに開き両手は腰におく
②右肘を斜め前に動かし腰を引く
③左肘も同じように

【ポイント】膝が内側にいかないようにする

■「骨盤まわりのストレッチ」
①両足を肩幅くらいに開き両肘を胸の高さにあげる
②腕を右に平行に動かす骨盤は左側へ動かす

【ポイント】首はまっすぐに

*どちらも無理のない範囲でやってみて下さい!

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