デジタル3ch テレビ神奈川

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19/9/30放送

■潜入レポート

□卒業リポは一石三鳥!?老舗そば屋で苦手に挑戦(平塚市)
リポーター:北川 尚弥

取材先情報
取材先:大黒庵本店
住所:平塚市紅谷町4-21
電話:0463-21-1335
HP:『大黒庵』で検索

□ハマる主婦が続出!?帰ってきた“ドS”エクササイズ(海老名市)
リポーター:谷水 力

取材先情報
取材先:MIC HIIT
会場:南海老名アリーナ
お問い合わせ:090-7257-6094

□最高ランクのお米!はるみを育てる!~収穫編~(平塚市)
リポーター:服部 想之介

取材先情報
取材先:里山をよみがえらせる会
HP:『里山をよみがえらせる会』で検索



■今日のおやつ

『蒸ショコラ&タルトの詰合せ』

 □イルフェジュール
  住所:川崎市麻生区下麻生2-5-20
  電話:044-987-3120
  HP:『イルフェジュール』で検索


■MCコーナー【久保田悠来のワイルドクッキング【自立編】】


□本日のメニュー :『豚ロースとしめじの鍬焼き』

■材料

■作り方

①しめじとパプリカを適当な大きさに切る
②醤油、酒、みりん、砂糖、柚子胡椒を混ぜて合わせ調味料をつくる。
③お肉に片栗粉をつける。
④フライパンにサラダ油をいれて温め、片栗粉がついたらフライパンに入れる。
⑤中火でお肉の両面を火が通るまで焼く。
⑥お肉が焼けたらパットにいったん移してから、空になったフライパンの油をペーパータオルでふき取る。
⑦フライパンに肉をもどして、一緒にさっき切ってもらったしめじ、パプリカ、銀杏と合わせ調味料を入れて、照り焼きにする。
⑧温まったら肉をまな板に乗せて、適当な大きさに切り、お皿に盛りつける。
しめじ・パプリカ・銀杏も盛り付けて、最後にクレソンをのせれば完成。

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