デジタル3ch テレビ神奈川

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月19/10/28 放送

■潜入レポート

□銭湯がつなぐ支援の輪！心身ともに癒やされて（川崎市中原区）
リポーター：服部 想之介

取材先情報
取材先：今井湯
住所：川崎市中原区今井南町34-25
電話：044-722-5136
HP：『今井湯　川崎』で検索

□目標は４８人！？歌って踊る中高年アイドル（横浜市青葉区）
リポーター：林 勇輝

取材先情報
取材先：Yokohama OVG（横浜オーバーガールズ）
HP：https://yokohamaovg-ta.jimdofree.com/ または 『yokohama ovg』で検索


□世紀の大発見か！？語り継がれるカッパ伝説を追え！（茅ヶ崎市）
リポーター：谷水 力

取材先情報
取材先：中華料理店 ぐるめっこ ほうざん
住所：茅ヶ崎市高田4-2-1
営業時間：11:00～22:00
定休日：木曜日
問い合わせ：0467-54-7338

■今日のおやつ

 『よこすか海軍カレーマドレーヌ』

□菓子工房モリ
　住所：横須賀市坂本町3-43
　電話：046-824-4991
　営業時間：9:00～19:00
　定休日：第２・４火曜日

　｢カレーの街よこすか｣を象徴するお菓子として誕生した、スパイシーなカレー風味の洋菓子です。
　アーモンドやレーズンも入っています。
　甘い？辛い？不思議な味わいが楽しめます。

■ＭＣコーナー【久保田悠来のドSエクササイズ】


□MIC H.I.I.T. 開催場所
　・南えびなアリーナ(神奈川県海老名市)
　・TRI.H studio(東京都新宿区飯田橋)
　・大田区蒲田
　・ぶんのいち経堂(東京都世田谷区経堂)
　問い合わせ：090-7257-6094

■本日のメニュー　：『上半身 全力MIC H.I.I.T.』

□やり方　１種目15秒 ＋ 5秒休憩

＜エクササイズ内容＞
①フロントジャンプジャックス（point：胸をいっぱい広げるように）
②スタージャンプ（point：連続的にジャンプ）
③スパイダープッシュアップ（point：膝を床に付き両手を大きく広げて）
④プランクウォーク（point：肩の真下に手の甲を保つ）
⑤プランクジャンプ（point：息を吐きながらつま先で蹴り上げ、つま先で軽く着地する様に）
⑥ディップ（point：肘を外に広げないように）

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