材料

1. ・ブロッコリー　　　　...　適量
2. ・アンチョビ　　　　　...　少々
3. ・ニンニク　　　　　　...　適量
4. ・オリーブオイル　　　...　適量
5. ・しらす　　　　　　　...　適量
6. ・アウトドアスパイス　...　少々

作り方

1. ①アンチョビとニンニクをみじん切りにする。
2. ②メスティンにオリーブオイル、アンチョビ、ニンニクを入れて火にかける。
3. ③事前に茹でたブロッコリーを入れる。
4. ④アウトドアスパイスで味付けし、しらすを加えて完成。