デジタル3ch テレビ神奈川

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23/2/28放送

■潜入リポート

□3年ぶりの参戦!今年は復幸男になれるのか!?(逗子市)
リポーター:植村 颯太

□地元・女子プロサッカークラブ その強さの秘密を探る!(相模原市南区)
リポーター:石川 悠人

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■今日のおやつ

 JAながさき県央みかん部会『デコポン®』

□JAながさき県央みかん部会


■MCコーナー【鎌苅健太の精進します!】

今日のテーマ ... 精進ポテトグラタン
材料(2人分)
  1. ・じゃがいも        ... 2個
  2. ・ブロッコリー       ... 1/4個
  3. ・ロマネスコ        ... 1/4個
  4. ・白菜の芯         ... 1枚
  5. ・植物油          ... 小さじ1
  6. ・米粉           ... 小さじ1
  7. ・塩            ... 少々
  8. ・コショウ         ... 少々
  9. ・豆乳           ... 1カップ
  10. ・パン粉          ... 適量
  11. ・シュレッドチーズ     ... 80gくらい
作り方
  1. ①じゃがいもは一口サイズに、ブロッコリーとロマネスコは小房に分けて茹でておく。
  2. ②みじん切りにした白菜の芯を植物油で炒め、米粉を絡ませる。
  3. ③塩、コショウで味を整え、豆乳を入れる。
  4. ④グラタン皿に具材を並べ、出来上がったホワイトソースをかける。
  5. ⑤シュレッドチーズを乗せ、パン粉をふり、180~200℃のオーブンまたはオーブントースターで焼く。
  6. ⑥シュレッドチーズが溶けてこんがり焦げ目がつけば完成!

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