2021/10/17：健康一番！食べて動いてパワーアップ

今回は、ミニコーナー「はるるんの健康一番！」の拡大版。
秋の一日を食べて動いてパワーアップを図りました。

◆小松菜栽培農家


これから冬にかけて旬を迎える小松菜を栽培している農家を訪ねました。
出荷先のひとつが病院とあって栽培には気をつかっているとか。採れたての小松菜を
使った奥様の手料理もいただきました。

◆パークゴルフ


平塚市にある「湘南ひらつかパークゴルフ場」は、全18ホールある本格的な
パークゴルフ場。
専用のクラブ1本とボール1個あれば楽しむ事ができます。
秋晴れの中、2人は思い切りパークゴルフを楽しみました。
※クラブとボールは無料で貸出あり

◇湘南ひらつかパークゴルフ場
　住所：平塚市上吉沢1579-1
　定休日：火曜日（火曜日が祝日の場合は翌日）、12/28～1/4
　営業時間：9:00～17:00（受付は15:00まで）
　TEL：0463-58-9300
　HP：http://www.city.hiratsuka.kanagawa.jp/sport/page-c_03143.html（平塚市HP）

◆はるるんの健康一番！


今回で最後となるミニコーナーの「はるるんの健康一番！」は、ロコモシンドロームの
予防運動。
椅子を使って簡単にできる運動を紹介していただきました。

◇ロコモシンドロームをチェックしたい方は
　『ロコチェック』検索
　HP：https://locomo-joa.jp/check/lococheck/

◆小松菜を使った簡単料理


JA神奈川県厚生連 伊勢原協同病院の栄養室の方に小松菜を使った簡単な料理を
教えていただきました。

◇レシピはこちらから
　＊小松菜としらすのトースト
　＊小松菜とひじきの青じそサラダ

◆ウラナビ特別編「健康一番！総集編」

企画：JAグループ神奈川