2015/5/17:キヌサヤとほうれん草のスフォルマート
◆キヌサヤとほうれん草のスフォルマート
■材料
キヌサヤ……1袋
ほうれん草……2束
卵……6個
にんにく……1片
粉チーズ……大さじ6
オリーブオイル・塩・こしょう……適量
ほうれん草……2束
卵……6個
にんにく……1片
粉チーズ……大さじ6
オリーブオイル・塩・こしょう……適量
《ベシャメルソース》
薄力粉……30g
バター……30g
牛乳……300cc
薄力粉……30g
バター……30g
牛乳……300cc
<作り方>
(1) ほうれん草をザク切りにする
(2) 鍋にオリーブオイルを入れニンニクで香り付けをする
(3) 塩をひとつまみ入れほうれん草を柔らかくなるまで炒める
(4) バターを溶かし 小麦粉をふるいながらいれる(ベシャメルソース)
(5) 牛乳を入れとろみが出るまでかき混ぜ 塩こしょうで味を整える(ベシャメルソース)
(6) ほうれん草を炒めたらブレンダーで細かくする
(7) ほうれん草とベシャメルソースを混ぜる
(8) 溶き卵に粉チーズを入れ 塩こしょうで味を整える
(9) ほうれん草と卵をあわせ 軽く火にかける
(10) 半分型に流し込み茹でたキヌサヤを並べさらに半分流し込む
(11) 湯を入れたバットにいれ 180℃のオーブンで焼けば 出来上がり
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