2019/5/26:レンジキャベツのにんにくオイル和え
◆レンジキャベツのにんにくオイル和え

■材料(2人分)
キャベツ … 4~5枚
オリーブオイル … 大さじ2
にんにく … 1片
鰹節・醤油 … お好みで
オリーブオイル … 大さじ2
にんにく … 1片
鰹節・醤油 … お好みで
<作り方>
| ① | キャベツは食べやすい大きさに切る |
| ② | 器に水を入れラップをし、電子レンジで約3分加熱する |
| ③ | ニンニクをすりおろし、オリーブオイルとよく混ぜる |
| ④ | 加熱したキャベツと③をよく和える |
| ⑤ | 皿に盛りお好みで鰹節、醤油をかける |
- 放送内容2025/12/28:もっと²知って!食べよう!地場野菜
~平塚・伊勢原~ - プレゼント2025年12月のプレゼント
- 動画2025/12/21:三浦ダイコン物語
- 放送内容2025/12/21:三浦ダイコン物語
- プレゼント2025年12月のプレゼント
- レシピ2025/12/21:ふろふき大根
- レシピ2025/12/21:大根とマグロのサラダ
- レシピ2025/12/21:くずきり風 大根
- 動画2025/12/14:農家を守れ!はだのハンターズ
- 動画2025/12/17:12/21予告動画
- 放送内容2025/12/14:農家を守れ!はだのハンターズ
- プレゼント2025年12月のプレゼント
- 動画2025/12/7:大地のめぐみ・土のチカラ~相模原~




