2020/9/6：夏野菜のトマトみそキーマカレー
◆夏野菜のトマトみそキーマカレー
■材料（２人分）
・豚ひき肉 ... 150g
・タマネギ ... 50g
・ニンジン ... 50g
・ナス ... 50g
・トマトケチャップ ... 大1
・味噌 ... 大1
・ウスターソース ... 小1
・コンソメ ... 小1
・カレールー ... 2片
・おろしにんにく ... 1～2cm
・水 ... 160ml
■作り方
| ① | ３種の野菜をすべてみじん切りにする。 |
| ② | トマトケチャップと味噌を合わせておく。 |
| ③ | 耐熱容器にすべての材料をいれ、ふんわりラップをかける。 |
| ④ | 電子レンジ（600w）で12分あたためる。 |
- 放送内容2026/2/22：
神奈川から世界へ「湘南はるみライスウイスキー」 - プレゼント2026年2月のプレゼント
- 動画2026/2/15：人も自然もいきいきと ∼丹沢大山・厚木∼
- 放送内容2026/2/15：人も自然もいきいきと ∼丹沢大山・厚木∼
- プレゼント2026年2月のプレゼント
- レシピ2026/2/15：郷土料理 かてめし
- レシピ2026/2/15：切り干し大根のサラダ
- レシピ2026/2/15：豆腐のパンナコッタ ∼いちごソース添え∼
- 動画2026/2/8：キュンとすっぱい！湘南潮彩レモン
- 放送内容2026/2/8：キュンとすっぱい！湘南潮彩レモン
- プレゼント2026年2月のプレゼント
- レシピ2026/2/8：レモン鍋
- 動画2026/2/1：かながわ蔵元めぐり「黄金井酒造 立春編」
