2022/9/4：モロヘイヤとチクワの炒め物
◆モロヘイヤとチクワの炒め物
■材料（適量）
・モロヘイヤ
・チクワ
・ごま油
・鷹の爪
・だし
・醤油
■作り方
| ① | モロヘイヤを食べやすい大きさにザク切りする。 |
| ② | チクワを斜め切りにする。 |
| ③ | フライパンを温め、ごま油、鷹の爪、チクワを入れ炒める。 |
| ④ | チクワに焼き目がついたら、モロヘイヤを入れて炒める。 |
| ⑤ | だし、醤油で味つけすれば完成！ |
◆モロヘイヤとチクワの炒め物
■材料（適量）
・モロヘイヤ
・チクワ
・ごま油
・鷹の爪
・だし
・醤油
■作り方
| ① | モロヘイヤを食べやすい大きさにザク切りする。 |
| ② | チクワを斜め切りにする。 |
| ③ | フライパンを温め、ごま油、鷹の爪、チクワを入れ炒める。 |
| ④ | チクワに焼き目がついたら、モロヘイヤを入れて炒める。 |
| ⑤ | だし、醤油で味つけすれば完成！ |
