2024/3/17：ポリ袋でサバ缶とトマトのカレー

◆ポリ袋でサバ缶とトマトのカレー

■材料（1人前）
・耐熱ポリ袋
・サバ缶　　　　　　...　1缶
・トマトペースト　　...　大さじ1
・玉ねぎ（薄切り）　...　1/4個
・おろしニンニク　　...　少々
・おろし生姜　　　　...　少々
・カレールー　　　　...　1かけ
・水　　　　　　　　...　70ml

■作り方

①	ポリ袋に材料を入れ、ねじりながら空気を抜き上の方で軽くしばる。
②	沸騰したお湯で約20分湯煎する。
③	湯から取り出したら、袋をタオルなどで包みよく混ぜる。