2019/10/20:大豆入り白和えバーガー
◆大豆入り白和えバーガー
■材料
・白ごま … 大さじ1
・蒸し大豆 … 80g
・絹ごし豆腐 … 100g
・練りゴマ … 大さじ1
・みそ・醤油・砂糖・みりん … 各小さじ1
・ほうれん草 … 1/2本(砂糖 … 小さじ2)
・人参 … 1/2本(だし汁 … 50ml 醤油 … 小さじ1)
・蒸し大豆 … 80g
・絹ごし豆腐 … 100g
・練りゴマ … 大さじ1
・みそ・醤油・砂糖・みりん … 各小さじ1
・ほうれん草 … 1/2本(砂糖 … 小さじ2)
・人参 … 1/2本(だし汁 … 50ml 醤油 … 小さじ1)
<作り方>
① | 白ごまと蒸し大豆をすり鉢で滑らかになるまで擦る。 |
② | 豆腐と調味料を加え、よく混ぜる。 |
③ | 下準備した野菜(千切りにし調味料で煮た人参、少量の砂糖を入れ茹で水気を切ったほうれん草)を加えよく和える。 |
④ | ライスバンズに挟んで完成! |
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